Naujienos

Paulius Rakštikas

Asocijuotas konsultantas
  • Ekspertinė sritis: Dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness): apimant įvairius mokymų formatus – nuo individualių sesijų iki specializuotų tęstinių grupių ir ilgalaikių programų; Streso valdymas; Pozityvus mąstymas; Patirtinio metodo taikymas: asmeninio ir komandinio augimo temose.
  • 10+ metų patirtis mokymų srityje
  • 10+ metų patirtis kūrybinės veiklos projektuose (fotografija)
  • 5+ metų patirtis vadovaujant sėkmingai veikiančiai įmonei
  • Knygos skirtos mindfulness temai „Staigmena gyventi“ autorius (Alma littera, 2019)
  • Dėmesingo įsisąmoninimo sertifikuotas mokytojas (Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija)
  • Asmeninės karjeros valdymo patirtiniu metodu sertifikatas (VšĮ Kitokie projektai)
  • Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narys
  • Iniciatyvos „Pauzė“, skirtos populiarinti įsisąmoninimu grįstus būdus kūrėjas ir vystytojas (www.pauze.lt)
  • Podiplominės studijos – Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai (Lietuvos sveikatos mokslų universitetas)
  • Verslo psichologijos magistras (Mykolo Romerio universitetas)

Paulius save pristato taip: „Vis iš naujo atrandu, mano akimis, prasmingą tiesą apie gyvenimą – sunkiausia jame yra rasti balansą. Mylėti ir dirbti, ambicingai siekti ir išmintingai atsitraukti. Lazda turi ne tik du galus, ji turi ir tašką, kuriame ją laikome visiškoje pusiausvyroje. Kur šis taškas ir kaip jį išlaikyti? Juk kai artėjame prie vieno krašto, lazda tarsi gyvenimas – susvyruoja. Šios pusiausvyros siekį regiu savo klientų noruose, jaučiu ir savo viduje. Sąmoningumo ugdymas man leidžia pastebėti, kai pusiausvyra slysta iš rankų. Jos negali atstatyti greitai sugriebęs, nes pusiausvyra kaip ir gyvenimas – atsiskleidžia kantriausiems.

Vidinės pusiausvyros ieškančiam žmogui parašiau knygą „Staigmena gyventi“. Lavindami dėmesingumą ir ugdydami sąmoningumą įgyjame kasdienai naudingų įgūdžių: gebame jausti ramybę, net ir įtemptame darbe, o atsiradus tylos pauzei nesijaučiame svetimi patys sau.“