Naujienos

Mokymai nuotoliniu būdu „Streso ir perdegimo atpažinimas ir įveika“

Mokymai nuotoliniu būdu „Streso ir perdegimo atpažinimas ir įveika“

Kviečiame savivaldybių pedagoginių psichologinių ir švietimo pagalbos tarnybų, bendrojo ugdymo mokyklų, profesinio mokymo įstaigų ir ikimokyklinio ugdymo įstaigų psichologus ir socialinius pedagogus į OVC Consulting ir Nacionalinės švietimo agentūros organizuojamus nuotolinius mokymus apie streso ir perdegimo sindromo atpažinimą ir įveiką.

Mokymų metu dalyviai mokysis atpažinti bei įvertinti streso ir perdegimo sindromo požymius, rizikos veiksnius ir pasekmes. Dalyviai susipažins su įvairiais streso valdymo būdais ir jų taikymo praktikoje ypatumais, mokysis konkrečių įtampos mažinimo technikų.

TEMOS:

  1. Kas su mumis vyksta, kai patiriame stresą? Streso lygis ir veiklos efektyvumas. Patiriamo streso lygio įvertinimas.
  2. Perdegimo sindromas ir jo pasireiškimas tarp švietimo srities darbuotojų. Klausimyno „Perdegimo rizika“ rezultatų aptarimas.
  3. Streso įveikos technikų pratybos: atpalaiduojantis kvėpavimas.
  4. Fiziniai, emociniai bei elgesyje pasireiškiantys streso požymiai ir jų atpažinimas. Būsenos įvertinimo klausimyno rezultatų aptarimas. Pagalba sau ir rūpinimasis savimi atsižvelgiant į individualius streso požymius.
  5. Streso įveikos technikų pratybos: raumenų relaksacija.
  6. Tipiniai ir netipiniai streso šaltiniai darbe, asmeniniai stresoriai. Bereikalingų stresorių mažinimo būdai.
  7. Streso įveikos technikų pratybos: minčių valdymas.
  8. Psichologinis atsparumas ir jo didinimas. Psichologinės ribos, jų nustatymas ir išlaikymas.
  9. Streso įveikos technikų pratybos: dėmesingas įsisąmoninimas.

Lektoriai: OVC Consulting psichologai, turintys ilgametę patirtį.

Skirta: savivaldybių pedagoginių psichologinių ir švietimo pagalbos tarnybų, bendrojo ugdymo mokyklų, profesinio mokymo įstaigų ir ikimokyklinio ugdymo įstaigų psichologams ir socialiniams pedagogams.

Trukmė: 16 akad. val. Mokymai vyks 4 dienas po 4 akad. val.

Vieta: platforma „Zoom“. Mokymų dalyviams būtina jungtis savo vardu ir pavarde, su garsu ir vaizdu (veikiančia kamera ir mikrofonu), naudojantis kompiuteriu. Mokymų metu svarbu būti darbinėje aplinkoje. Prisijungimai bus išsiųsti užsiregistravusiems ir patvirtinimą gavusiems dalyviams, likus 2 d.d. iki mokymų pradžios.

Būtina dalyvauti visame mokymų cikle pasirinktoje grupėje. 

Mokymai vyks:

1 grupė spalio 27, 28, 29,30 dienomis 9:00 – 12:15 val.

2 grupė lapkričio 3, 4, 5, 6 dienomis 9:00 – 12:15 val.

3 grupė lapkričio 3, 4, 5, 6 dienomis 13:00 – 16:15 val.

4 grupė lapkričio 10, 11, 12, 13 dienomis 9:00 val. – 12:15 val.

5 grupė lapkričio 10, 11, 12, 13 dienomis 13:00 val. – 16:15 val.

6 grupė lapkričio 10, 11, 12, 13 dienomis 9:00 – 12:15 val.

7 grupė lapkričio 10, 11, 12, 13 dienomis 13:00 – 16:15 val.

8 grupė lapkričio 17, 18, 19, 20 dienomis 13:00 – 16:15 val.

9 grupė lapkričio 23, 25, 26, 27 dienomis 13:00 – 16:15 val.

10 grupė lapkričio 24, 25, 26, 27 dienomis 13:00 – 16:15 val.

11 grupė lapkričio 24, 25, 26, 27 dienomis 13:00 – 16:15 val.

12 grupė gruodžio 1, 2, 3, 4 dienomis 9:00 – 12:15 val.

13 grupė gruodžio 1, 2, 3, 4 dienomis 13:00 – 16:15 val.

14 grupė gruodžio 1, 2, 3, 4 dienomis 9:00 val. – 12:15 val.

15 grupė gruodžio 1, 2, 3, 4 dienomis 13:00 – 16:15 val.

16 grupė gruodžio 8, 9, 10, 11 dienomis 9:00 – 12:15 val.

17 grupė gruodžio 8, 9, 10, 11 dienomis 13:00 – 16:15 val.

18 grupė gruodžio 8, 9, 10, 11 dienomis 9:00 – 12:15 val.

19 grupė gruodžio 8, 9, 10, 11 dienomis 13:00 – 16:15 val.

20 grupė gruodžio 8, 9, 10, 11 dienomis 13:00 – 16:15 val.

21 grupė gruodžio 15, 16, 17, 18 dienomis 13:00 – 16:15 val.

22 grupė gruodžio 15, 16, 17, 18 dienomis 9:00 -12:15 val.

23 grupė gruodžio 15, 16, 17, 18 dienomis 13:00 -16:15 val.

24 grupė gruodžio 3, 4, 17,18 dienomis 9:00 – 12:15 val.

25 grupė gruodžio 3, 4, 17,18 dienomis 13:00 – 16:15 val.

26 grupė gruodžio 14, 16, 17, 18 dienomis 9:00 – 12:15 val.

27 grupė gruodžio 14, 16, 17, 18 dienomis 13:00 – 12:15 val.

28 grupė gruodžio 15, 16, 17, 18 dienomis 9:00 – 12:15 val.

 

Registracija SUSTABDYTA.

Dalyvių skaičius – ribotas. Būtina išankstinė registracija. Pirmenybė teikiama anksčiau užsiregistravusiems dalyviams. Apie registracijos į mokymus patvirtinimą/nepatvirtinimą informuosime el. paštu kiekvieną besiregistruojantį.

Dalyviams bus išduodamos Nacionalinės švietimo agentūros pažymos, liudijančios dalyvavimą mokymuose. Dalyvis turi išlankyti ne mažiau 14 ak. val. mokymų trukmės, kad tokia pažyma būtų išduota.

Kontaktinis asmuo: Silvija Cicėnienė, ovc@ovc.lt

 

Mokymai finansuojami Ilgalaikių neigiamų COVID-19 pandemijos pasekmių visuomenės psichikos sveikatai mažinimo veiksmų plano lėšomis.