Paulius Rakštikas

Asocijuotas konsultantas

Paulius Rakštikas – asocijuotas OVC Consulting konsultantas, psichologas ir atidos (angl. mindfulness) mokytojas. Jo ekspertinė sritis – emocinė sveikata, psichologinis lankstumas, atidos ugdymas, streso valdymas, patirtinio metodo taikymas asmeninio ir komandinio augimo temoms. Paulius populiarina emocinės savirūpos temas, padeda žmonėms siekti pusiausvyros – šia tema yra parašęs knygą „Staigmena gyventi“. Be to, yra sukaupęs 15 metų patirtį mokymų srityje bei kūrybinių projektų (fotografija) vykdyme.

Ekspertinė sritis: atidos ugdymas (angl. mindfulness) apimant įvairius mokymų formatus – nuo individualių sesijų iki specializuotų tęstinių grupių ir ilgalaikių programų, emocinė sveikata, psichologinis lankstumas, streso valdymas, patirtinio metodo taikymas asmeninio ir komandinio augimo temomis.
15+ metų patirtis mokymų srityje.
10+ metų patirtis kuriant emocinės sveikatos stiprinimo programas, veiklas ir projektus.
10+ metų patirtis kūrybinės veiklos projektuose (fotografija).
Knygos sąmoningumo tema „Staigmena gyventi“ autorius („Alma Littera“, 2019).
Dėmesingo įsisąmoninimo sertifikuotas mokytojas (Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija).
Asmeninės karjeros valdymo patirtiniu metodu sertifikatas (VšĮ „Kitokie projektai“).
Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narys.
Podiplominės studijos: įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindai (Lietuvos sveikatos mokslų universitetas).
Verslo psichologijos magistras (Mykolo Romerio universitetas).

Paulius sako, kad vis iš naujo atranda prasmingą tiesą apie gyvenimą – kad sunkiausia jame rasti balansą. „Mylėti ir dirbti, ambicingai siekti ir išmintingai atsitraukti. Lazda turi ne tik du galus, ji turi ir tašką, kuriame ją laikome visiškoje pusiausvyroje. Kur šis taškas ir kaip jį išlaikyti? Juk kai artėjame prie vieno krašto, lazda kaip gyvenimas – susvyruoja. Šios pusiausvyros siekį regiu savo klientų noruose, jaučiu ir savo viduje. Atidos ugdymas man leidžia pastebėti, kai pusiausvyra slysta iš rankų. Jos negali atstatyti greitai sugriebęs, nes pusiausvyra, kaip ir gyvenimas, atsiskleidžia kantriausiems“, – sako Paulius.